双耳炒百合
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
黑木耳，银耳，百合，猪肉。天气冷了，适量吃一些，这样的食材，养肺有帮助，老少咸宜。
双耳炒百合营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双耳炒百合的食材2人份
- 黑木耳100克
- 银耳150克
- 百合一个
- 猪肉100克
- 菜籽油适量
- 盐两克
- 胡椒粉适量
- 姜粉适量
- 大葱适量
- 生抽适量
- 老抽适量
双耳炒百合的做法
1
备料
2
百合掰开洗干净
3
大葱洗干净切块
4
猪肉洗干净切片
5
银耳撕成小块和黑木耳洗干净
6
锅放油烧热，放入肉片
7
炒变色后加入胡椒粉，姜粉，生抽，老抽
8
翻炒均匀，放入百合
9
翻炒均匀
10
放入双耳
11
翻炒均匀
12
放入葱块，盐
13
翻炒均匀，即可装盘食用
成品图
双耳炒百合的烹饪技巧
银耳和黑木耳提前泡发好的，用时方便，营养，非常喜欢吃。调料根据自己口味加入，食材根据需求量