雪里蕻辣炒红莲
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
雪里蕻辣炒红莲营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
雪里蕻辣炒红莲的食材2人份
- 雪菜300g
- 食用油适量
雪里蕻辣炒红莲的做法
1
准备好雪里蕻腌菜和红皮莲子
2
干红椒剪成丝备用
3
红莲洗净，入电饭煲煮熟；洗净红皮，沥干水分备用
4
锅中油热，倒入干红椒丝，煎出香味
5
倒入雪菜，炒匀
6
加入熟莲子，炒匀
7
炒熟的雪菜红莲，调好味盛入碗中