冰糖雪梨银耳汤
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
天热了是时候喝一碗冰糖雪梨银耳汤了
冰糖雪梨银耳汤营养建议
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含糖量 17.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖雪梨银耳汤的食材2人份
- 银耳半朵
- 冰糖适量
- 红枣适量
- 鸭梨适量
- 枸杞适量
冰糖雪梨银耳汤的做法
1
取半朵银耳倒入温水浸泡20分钟
2
鸭梨去皮
3
将去皮的鸭梨切成小块
4
浸泡好的银耳用手撕成小朵
5
锅内倒入水，放入冰糖、红枣、银耳、枸杞、鸭梨块
6
大火煮开后转中小火闷炖1小时左右（汤汁略粘稠即可）
成品图
冰糖雪梨银耳汤的烹饪技巧
糖的使用量根据个人口味调制即可