6个月以上辅食菠菜鹰嘴豆糕
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
有些妈妈说自己的孩子不爱吃蔬菜，其实可以把蔬菜做进辅食里面 比如这个翠绿的菠菜鹰嘴豆糕 颜色漂亮吃起来也没有蔬菜的怪味， 鹰嘴豆营养也很丰富，可以做很多食物，如果大月龄一岁以上也可以把水换成牛奶哦 这样孩子还可以吃更多的奶 营养更丰富 鹰嘴豆本身就是豆中之王，营养丰富而且蛋白质含量也很高，打成泥煮一煮冷藏就可以凝固，特别的神奇，吃起来好像豆腐一样，所以六个月的宝宝也可以吃哦
6个月以上辅食菠菜鹰嘴豆糕营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
6个月以上辅食菠菜鹰嘴豆糕的食材2人份
- 菠菜20g 鹰嘴豆50克
- 水150g油适量
6个月以上辅食菠菜鹰嘴豆糕的做法
1
菠菜保存有一个小窍门，买来的菠菜如果不马上吃有根的话可以这样插进水里保存
2
第二天拿出来还很新鲜哦
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菠菜洗干净加水煮一下 这样可以去除草酸
5
鹰嘴豆提前一天浸泡，泡好的鹰嘴豆50g就变成100g了加入水跟菠菜
6
料理机打成泥，如果不是破壁机 功率比较小需要过筛一下，口感会更细腻
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倒入锅里加热搅拌煮开以后变成这样，变得很粘稠而且煮开了就是已经熟了就可以关火
8
准备好一个好看的模具，也可以用长方形的饭盒，喷上一些油这样容易脱模
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放入菠菜鹰嘴豆泥冷藏两个小时脱模即可
成品图
6个月以上辅食菠菜鹰嘴豆糕的烹饪技巧
菠菜一定要焯水去除草酸
一定要确认煮开煮熟哦
菠菜也可以换成其他的蔬菜做法一样