香喷喷的豆饭
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
大米饭里放红豆可不是直接洗了倒进去这么简单，红豆是需要提前泡的，泡的时间可不能短了，不然大米饭熟了，红豆还是硬硬的，生生的，那米饭可就不香了。另外为了身材特意用了这款能够减少米饭里的淀粉和糖的电饭煲，营养不减少，长胖的元素倒是减了一半，还挺好用的，做出来的米饭香香的，很好吃。
香喷喷的豆饭营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香喷喷的豆饭的食材2人份
- 红豆一把
- 白豆一把
- 大米两杯
- 清水适量
香喷喷的豆饭的做法
1
将红豆与饭豆清洗干净，
2
然后用清水浸泡3个小时以上，这里我泡了3个小时，
3
巧釜脱糖电饭煲里放入正好最低水位的清水，
4
将红豆与饭豆放到内胆里，
5
盖上电饭煲的盖子，选择蒸粗粮功能，上汽后计时15分钟，再关火焖5分钟，让红豆与饭豆变软且不完全熟， .
6
此时来清洗大米，这里用了两杯大米，把大米清洗干净，沥干水分，
7
取出内胆，再加入适量的清水，至刻度3稍下一点的位置，然后把大米倒入内胆里，
8
.盖好盖子，选择低糖饭，静等好吃的豆饭出锅吧，
9
时间大约45分钟左右
成品图
香喷喷的豆饭的烹饪技巧
红豆与饭豆的量用量杯来量正好是一杯的量，豆子不容易熟，所以要先泡再蒸或煮至7分熟为宜，再与大米一起做豆饭才能米与豆同时熟，而且豆子不会太爆开