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诗文 薏仁红薯粥
释义
薏仁红薯粥的做法

薏仁红薯粥

  • 甜味
  • <数天
  • 中级掌勺

薏仁祛湿,红薯润肠,两样一起煮出来的粥真心是减肥良品

薏仁红薯粥营养建议

  • 含糖量 23.45
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

薏仁红薯粥的食材2人份

  • 薏米30克
  • 大米100克
  • 红薯250克
  • 适量

薏仁红薯粥的做法

1 薏仁红薯粥菜谱图解

提前准备好食材

2 薏仁红薯粥菜谱图解

将大米和薏仁淘洗干净加水浸泡数小时

3 薏仁红薯粥菜谱图解

红薯去皮洗净切成小块

4 薏仁红薯粥菜谱图解

放入泡好的米中

5 薏仁红薯粥菜谱图解

盖上盖子按下煮粥键

6 薏仁红薯粥菜谱图解

一个程序结束即可

7 薏仁红薯粥菜谱图解

可以开动啦

成品图

薏仁红薯粥的烹饪技巧

喜甜可以加糖
薏仁难煮最好浸泡下

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 10:27:34