薏仁红薯粥
- 煮
- 甜味
- <数天
- 中级掌勺
薏仁祛湿，红薯润肠，两样一起煮出来的粥真心是减肥良品
薏仁红薯粥营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
薏仁红薯粥的食材2人份
- 薏米30克
- 大米100克
- 红薯250克
- 水适量
薏仁红薯粥的做法
1
提前准备好食材
2
将大米和薏仁淘洗干净加水浸泡数小时
3
红薯去皮洗净切成小块
4
放入泡好的米中
5
盖上盖子按下煮粥键
6
一个程序结束即可
7
可以开动啦
成品图
薏仁红薯粥的烹饪技巧
喜甜可以加糖
薏仁难煮最好浸泡下