金枪鱼拌饭
- 拌
- 酸辣味
- <15分钟
- 初级入门
学抖音搅动滚水成漩涡后打入鸡蛋，竟然全部散掉，抢救出一坨蛋黄。剩下的蛋花汤我煮泡面了，然后，一锅拌饭......
金枪鱼拌饭营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼拌饭的食材2人份
- 大米适量
- 油浸金枪鱼罐头适量
- 胡萝卜1条
- 包菜叶3片
- 鸡蛋1个
- 海苔1片
- 黑芝麻少量
金枪鱼拌饭的做法
1
蒸一锅米饭，可以比平时饭量多一点点，因为拌饭不知不觉吃多了米饭哦
2
胡萝卜，包菜叶切丝，还剩点青菜一起用的。准备这些材料时煮一锅热水，焯水
3
油浸金枪鱼罐头稍微加热，顺便加了两块蒜头
4
注入灵魂韩式泡菜，搅拌搅拌搅拌......
成品图
