玉米马蹄炖文昌鸡汤
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- 新手尝试
玉米马蹄炖文昌鸡汤营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米马蹄炖文昌鸡汤的食材2人份
- 文昌鸡1只
- 玉米2根
- 荸荠适量
- 枣（鲜）适量
- 鸡精适量
- 食盐适量
玉米马蹄炖文昌鸡汤的做法
1
鸡肉洗净加工厂适量清水煮开
2
把水倒掉，洗净血沫
3
再加适量清水，放入姜片，高压锅煮约15分钟
4
消气后开盖
5
玉米切大块，马蹄去皮洗净
6
把玉米和马蹄放入汤中同煮至玉米熟
7
最后加入红枣和枸杞
8
加盐调味
9
加鸡精调味
10
盛出，洒上芹菜叶子即可