脆皮花生米
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
脆皮花生米
脆皮花生米营养建议
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含糖量 20.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
脆皮花生米的食材2人份
- 花生适量
- 鸡蛋适量
- 面粉适量
- 盐半勺
- 五香粉半勺
- 辣椒面适量
- 胡椒粉适量
- 孜然粉适量
脆皮花生米的做法
1
花生米用清水洗干净，捞出控水
2
花生米中打一个鸡蛋，搅拌均匀，让蛋液裹住花生米
3
放入盐，五香粉各半勺，适量孜然粉，胡椒粉，辣椒面，搅拌均匀
4
将面粉分次倒入盆中，用筷子搅拌均匀裹住花生米
5
托盘上放油纸，花生米过筛，均匀的摊再托盘上
6
烤箱提前预热5分钟，托盘放入烤箱
7
上下火调制190度左右，烤20分钟，取出晾凉即可
成品图
