核桃花生糖
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核桃花生糖营养建议
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含糖量 35.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
核桃花生糖的食材2人份
- 冰糖200g
- 核桃(鲜)125g
- 花生仁(炒)125g
- 调和油适量
- 食盐适量
核桃花生糖的做法
1
称取冰糖
2
核桃仁
3
花生仁
4
将核桃仁和花生仁分别放入烤箱中烤熟。温度设定150度，花生用时大概15分钟，中间翻动一次。核桃仁用时7-8分钟，同样中间翻动一次。也可以用微波炉
5
将剥好皮的花生仁和核桃仁分别放入结实的食品袋，用擀面杖用力擀碎。这是个力气活啊~！花生和核桃仁一定要分开擀，否则花生还没碎，核桃仁已经成泥了。理论上果仁擀得越碎，做出的成品越均匀酥脆，也更容易做得薄一些
6
擀碎后混合到一起搅拌均匀（深色的是核桃仁，烤得有点过了）
7
冰糖加入平底锅（底要厚，否则容易糊），最小火慢慢加热。这次的冰糖没有敲碎，不太容易熬制
8
冰糖开始融化了，这时用锅铲不断翻拌，确保每块冰糖均匀受热
9
冰糖继续融化，已经开始变色了，但还有很多冰糖没有化开，继续翻拌
10
终于快要完全融化了
虽然还有小块的冰糖没化开，但糖浆颜色已经很深了，再熬估计就糊了，只好离火继续搅拌片刻
11
冰糖全部融化后，开火略大些，加入准备好的花生碎和核桃碎迅速翻拌，使之和冰糖充分混合均匀
12
将锅中搅匀的混合物迅速倒在面板上，趁热用擀面杖擀平擀薄成饼状，保证厚薄均匀的前提下擀得越薄越好。这是个极费力气的活，且小心烫手
13
擀平后趁热用刀切条再切块。放凉后虽然更好切，但容易碎
14
放凉后装进密封盒，随吃随取。香酥可口的核桃花生糖终于做好了，不爱吃核桃的老公也能一次吃上好几块了。虽然好吃又补脑，但毕竟是高热量的甜品，一次不能吃太多啊~