紫薯龟苓膏
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
不光会吃更要会做，自己做心情都是美美滴
紫薯龟苓膏营养建议
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含糖量 44.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯龟苓膏的食材2人份
- 龟苓膏1块
- 紫薯2块
- 芒果1块
- 白糖30克
- 蜂蜜5勺
紫薯龟苓膏的做法
1
将紫薯洗净，上锅蒸，紫薯小的蒸10分钟左右即可，像这样炸开
2
剥皮后碾碎，加入20g马铃薯粉，没有木薯粉可以直接加面粉20g(面粉和马铃薯粉都要根据紫薯大小添加，直到你可以把它揉成条状即可)
3
揉成圆条状，切丁，下锅煮3分钟，然后凉水浸泡，捞出，比较爽口一点
4
紫薯就是关键步骤，龟苓膏买的现成的切丁，芒果切丁，自己喜欢吃什么都可以添加，最后加入蜂蜜，凉凉的更爽口，大功告成
成品图
