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诗文 水果银耳汤
释义
水果银耳汤的做法

水果银耳汤

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初级入门

这款汤羹是人在旅途的背包客,偶然一日,一隅安静小店的偶遇。银耳汤羹晶莹剔透,又散发着桔子的清香,舀一勺,绵软香滑,吃在嘴里,椰肉的那种特有的韧和银耳的那种糯结合,真是恰到好处。每每想起来,余味悠长。 这里的橘肉可以像我这样用橘片罐头,这样吃起来口感更美味,橘片罐头可自己做(橘子剥片,加冰糖熬制即可) (百度)橘子俗称桔子,常见的水果之—,桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。桔子中的柠檬酸的含量非常高,柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。橘子的膳食纤维的含量相当高,利于肠胃蠕动,可促进排便。 椰肉具有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,久食能令人面部润泽.椰子肉中含含有丰富的维生素和多种微量元素,具有利尿消肿、清热解暑的功效 银耳滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。

水果银耳汤营养建议

  • 含糖量 24.01
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

水果银耳汤的食材2人份

  • 银耳25克
  • 橘子50克
  • 椰果80克
  • 冰糖40克

水果银耳汤的做法

1 水果银耳汤菜谱图解

准备食材

2 水果银耳汤菜谱图解

银耳撕小朵,用水泡开洗净控水

3 水果银耳汤菜谱图解

银耳放入电饭锅,倒入适量水,启动煮粥模式,约40分钟至1小时煮至银耳出胶。

4 水果银耳汤菜谱图解

放入椰果

5 水果银耳汤菜谱图解

放入橘片

6 水果银耳汤菜谱图解

放入冰糖稍煮

7 水果银耳汤菜谱图解

煮出的银耳晶莹剔透

成品图

水果银耳汤的烹饪技巧

根据自己口感调入冰糖

随便看

 

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更新时间:2024/12/16 6:39:15