鸡蛋三文治
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
孩子上学比较吃好早餐很重要，外面的早餐总是担心不干净，添加剂太多……想想还是妈妈牌早餐最放心。
鸡蛋三文治营养建议
-
含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡蛋三文治的食材2人份
- 吐司若干块
- 鸡蛋2个
- 撒拉酱适量
鸡蛋三文治的做法
1
要想鸡蛋松软，一定要把蛋液打到起泡泡
2
备好食材
3
一块面包块沾上沙拉酱后放适量煎鸡蛋，另一块面包沾上沙拉酱即可
4
美味三文治出炉了
成品图
鸡蛋三文治的烹饪技巧
家里做三文治食材可以选自己喜欢吃的，鸡蛋 火腿 培根 坚果。家里做早餐就是可以任性