鸳鸯饺
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸳鸯饺营养建议
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含糖量 32.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸳鸯饺的食材2人份
- 面粉200g
- 韭菜50g
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 食盐2g
- 鸡精2g
- 豆油适量
- 酱油适量
鸳鸯饺的做法
1
面粉加水和成团
2
搓成条状
3
分成剂子
4
擀成饺子皮
5
韭菜切末
6
土豆切丁
7
肉馅加盐，鸡精，酱油，豆油拌匀
8
放入肉馅包好
9
将两端捏好
10
填入土豆和韭菜，做好后上锅蒸熟即可