西米酸奶捞
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- 其它口味
- 新手尝试
西米酸奶捞营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西米酸奶捞的食材2人份
- 番茄酱210g
- 南山益生菌酸奶200ml
- 西米50g
西米酸奶捞的做法
1
准备好西红柿、酸奶和西米
2
锅中水烧开，倒入西米，按常规方法煮至透明
3
煮好的西米沥干水分备用
4
西红柿洗净。一只切成花瓣状，一只去皮、切小块备用
5
切成花瓣状西红柿放入大碗中
6
西米倒入西红柿碎块中
7
倒入酸奶
8
拌匀
9
拌好的西红柿酸奶倒入大碗中
10
另一杯酸奶如冰箱冷冻。将冻好的酸奶倒在西米上
11
装入保鲜盒，加盖，冷藏后食用更冰爽