元气快手早餐 | 滑蛋芝士三文治
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
每天早起十分钟，来一份DIY早餐，给生活一份美美的仪式感，简简单单的一份三明治，又是元气满满一天~
元气快手早餐 | 滑蛋芝士三文治营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
元气快手早餐 | 滑蛋芝士三文治的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 吐司 4片
- 奶酪2片
- 牛奶20克
- 黄油黄油
- 现磨胡椒粉 少许
- 盐少许
元气快手早餐 | 滑蛋芝士三文治的做法
1
鸡蛋、牛奶、现磨胡椒粉、盐一并搅拌均匀
2
用少许黄油热锅，再倒入搅打好的蛋液，中小火慢慢滑炒至八分熟，关火备用
3
把吐司的厚边切掉
4
其中一片吐司放到三明治机的烤盘上，再把芝士片盖上
5
把炒好的鸡蛋铺在芝士片上
6
盖上另一片吐司，扣上盖子，加热2-3分钟即可
7
开吃
成品图
元气快手早餐 | 滑蛋芝士三文治的烹饪技巧
炒鸡蛋的时候一定要中小火哟，急火会影响色泽跟口感
文内的吐司是用柏翠Q7厨师机自制的基础奶香吐司，细腻柔软超好吃，详细做法可看前文哟
文章出自@水怜忧