酸奶西米水果捞
- 炖
- 奶香味
- 新手尝试
酸奶西米水果捞营养建议
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含糖量 9.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶西米水果捞的食材2人份
- 南山益生菌酸奶200g
- 火龙果500g
- 西米50g
- 长寿深山野蜜适量
酸奶西米水果捞的做法
1
将西米洗干净放入烧开的水中煮，边煮边搅拌，防止糊锅，待变得几乎全透明后，关火焖一下
2
将西米用凉开水冲刷干净，让它更加透明
3
将酸奶倒入西米中搅拌均匀
4
火龙果切开一边，将里面果肉挖出来，切成块，放入那半比较大的火龙果壳中，浇上西米酸奶即可