花生玉米煲鸡脚
- 煲
- 咸鲜味
- <数小时
- 初中水平
花生玉米煲鸡脚，集减肥、美容、养颜、美味、省钱、省力的六项全能靓汤。
花生玉米煲鸡脚营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生玉米煲鸡脚的食材2人份
- 鸡爪10只
- 花生100克
- 红枣4颗
- 玉米(鲜)2根
- 姜3片
- 食盐适量
- 黄酒适量
花生玉米煲鸡脚的做法
1
花生清洗后，取钱浸泡2小时
2
鸡脚清洗后，入沸水焯烫10分钟
3
焯鸡脚的同时，将玉米洗净切段
4
将焯好的鸡脚过冷河，之后重新放入盛满滚水和花雕的砂锅中
5
将花生和红枣一并下锅
6
水开后，再放入玉米。大火烧开煮10分钟，之后转文火煲4-5个钟头，出锅前20分钟放盐