海带豆腐汤
- 煲
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
海带豆腐汤营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带豆腐汤的食材2人份
- 虾米15克
- 海带20克
- 豆腐2块
- 花生油3汤匙
- 食盐4克
- 葱1根
海带豆腐汤的做法
1
准备好食材
2
海带、虾米浸泡15分钟
3
豆腐加少许盐浸泡15分钟
4
豆腐、海带切小块
5
豆腐沥干水份后，下油锅煎
6
豆腐煎至微金黄色，倒进清水
7
待清水烧沸后。倒进海带、虾米，一同煲
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煲好后，加进少许盐调味
9
煲好后，加进少许盐调味
成品图
