诗文 | 海带豆腐汤 |
释义 |
海带豆腐汤
海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。 海带豆腐汤营养建议
海带豆腐汤的食材2人份
海带豆腐汤的做法
1
准备好食材
2
海带、虾米浸泡15分钟
3
豆腐加少许盐浸泡15分钟
4
豆腐、海带切小块
5
豆腐沥干水份后,下油锅煎
6
豆腐煎至微金黄色,倒进清水
7
待清水烧沸后。倒进海带、虾米,一同煲
8
煲好后,加进少许盐调味
9
煲好后,加进少许盐调味
成品图
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