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诗文 海带豆腐汤
释义
海带豆腐汤的做法

海带豆腐汤

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

海带豆腐汤营养建议

  • 含糖量 2.73
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

海带豆腐汤的食材2人份

  • 虾米15克
  • 海带20克
  • 豆腐2块
  • 花生油3汤匙
  • 食盐4克
  • 1根

海带豆腐汤的做法

1 海带豆腐汤菜谱图解

准备好食材

2 海带豆腐汤菜谱图解

海带、虾米浸泡15分钟

3 海带豆腐汤菜谱图解

豆腐加少许盐浸泡15分钟

4 海带豆腐汤菜谱图解

豆腐、海带切小块

5 海带豆腐汤菜谱图解

豆腐沥干水份后,下油锅煎

6 海带豆腐汤菜谱图解

豆腐煎至微金黄色,倒进清水

7 海带豆腐汤菜谱图解

待清水烧沸后。倒进海带、虾米,一同煲

8 海带豆腐汤菜谱图解

煲好后,加进少许盐调味

9 海带豆腐汤菜谱图解

煲好后,加进少许盐调味

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更新时间:2024/12/14 6:58:18