紫薯小馒头
- 蒸
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
紫薯馒头营养有好吃还有颜色
紫薯小馒头营养建议
-
含糖量 35.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯小馒头的食材2人份
- 紫薯两个
- 面粉500克
- 酵母(干)3克
- 白糖50克
- 水适量
紫薯小馒头的做法
1
紫薯蒸熟压烂
2
面粉放入白糖
3
放入蒸好的紫薯
4
加入酵母搅拌均匀
5
放入适量的水揉到三光
6
发酵好面团
7
重新排气揉长条
8
切成馒头
9
腥发后放入蒸15分钟
成品图
