山药红枣炖鸡汤
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
山药红枣炖鸡汤营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
山药红枣炖鸡汤的食材2人份
- 鸡肉250g
- 山药100g
- 食盐适量
- 枣（鲜）适量
- 黑木耳适量
- 姜适量
山药红枣炖鸡汤的做法
1
黑木耳提前泡发
2
山药去皮切块
3
鸡肉切大块
4
所有材料放锅里加入适量水放入生姜
5
炖一个小时
6
吃的时候调入盐巴