奶香杏仁露
- 拌
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
最近冷冷热热的，而且早晚温差挺大，儿子突然就开始咳上了，而且有痰，小家伙现在也挺爱惜自己的身体的，一有咳就开始要求我给他吃药，因为他知道他咳久了会喘，搞不好就得上医院挂盐水，我现在的原则是一般情况下少吃药，多食疗，所以就给他做了这一款杏仁浆露。 杏仁有止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
奶香杏仁露营养建议
-
含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香杏仁露的食材2人份
- 北杏仁100克
- 糖适量
- 牛奶500克
- 清水适量
奶香杏仁露的做法
1
把大杏仁在清水里浸泡一个小时左右
2
然后剥去外衣，这时很容易剥掉的
3
洗干净后加进料理机
4
加入适量的牛奶
5
磨成浆，倒进锅里
6
加入适量的牛奶
7
再加入适量的白糖用中火煮沸即可
成品图
奶香杏仁露的烹饪技巧
注：如果要喝到更细腻的杏仁露的话，可以过筛一下