金针菇韭菜炒虫草
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
金针菇韭菜炒虫草经常食用能起到强肾壮骨防衰排毒的功效。
金针菇韭菜炒虫草营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
金针菇韭菜炒虫草的食材2人份
- 金针菇适量
- 韭菜适量
- 金虫草适量
- 盐适量
- 姜适量
- 鸡精少许
金针菇韭菜炒虫草的做法
1
蛹虫草清水浸泡10分钟，金针菇、韭菜分别浸泡盐水清洗干净，
2
金针菇，韭菜和虫草花沥干水分备用
3
锅烧热，倒入油，爆香姜片 将金针菇倒进去，快速炒至微微变软，加入虫草快速翻炒，一两分钟就行
4
倒入韭菜段，翻炒至韭菜变软断生，加适量盐 少许鸡精
5
快速翻炒韭菜熟出锅
成品图
