肉丸豆仁煮面筋
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
这还是我早上给孩子们配餐的小菜，一样的小炒微煮，汤汁也好，食材也好，都是超有味的哦。牛肉丸是我家姐自制，真正的O添加，所以朋友们不要担心说肉丸营养不好啦。
肉丸豆仁煮面筋营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉丸豆仁煮面筋的食材2人份
- 毛豆仁300克
- 面筋7个
- 牛肉丸1份
- 细盐适量
- 料酒适量
- 玉米油适量
肉丸豆仁煮面筋的做法
1
备好如图所用食材
2
锅里加适量的玉米油，将青豆仁下锅煸炒至出味
3
再将牛肉丸切花下锅
4
加入适量的清水
5
再将面筋下锅同煮至入味
6
然后加入细盐及料酒调一下味
7
这样子面筋肉丸煮豆仁就完成啦
成品图
肉丸豆仁煮面筋的烹饪技巧
喜欢汤水的朋友可以多加一点清水，那汤汁可是超下饭的哦