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诗文 肉末蒸蛋
释义
肉末蒸蛋的做法

肉末蒸蛋

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

这并不是个复杂的菜,很多好友都会做。如果没猜错的话,大家都是习惯直接把肉末和鸡蛋液一起清蒸对吧?看看潮爸的方法是否略有新意?如果OK,您可以借鉴!

肉末蒸蛋营养建议

  • 含糖量 1.05
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

肉末蒸蛋的食材2人份

  • 鸡蛋四枚
  • 猪肉(瘦)约50克
  • 蚝油适量
  • 姜末适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

肉末蒸蛋的做法

1 肉末蒸蛋菜谱图解

首先要把肉末剁好,一般来说选择五花肉口感会嫩一些,但瘦肉会更少油、更健康一些,剁肉时加少许生姜一起剁碎,有利于去腥增香。然后再准备好蚝油,这也是跟大家平常蒸蛋略有不同之处

2 肉末蒸蛋菜谱图解

重点聊聊怎样蒸出来下面这种效果的蛋!您注意看潮爸的方法:以下用了四个土鸡蛋,打散成蛋液后,加同等份量的温水(一比一),盖上盖(一定要选择带盖子的容器来装蛋液,这样蛋蒸好了不会有气泡),然后大火蒸20分钟左右。如果平时直接就这样做蒸蛋吃,可以在蛋液里加少许盐调味儿,因为今天要加肉末,所以潮爸将调味儿的工作放到处理肉末环节。

3 肉末蒸蛋菜谱图解

有意思的步骤来啦!很多好友都喜欢把肉末和鸡蛋一起蒸对吧?潮爸的方法是,两个步骤完全分离。即第一步:先把蛋蒸好,然后注意看下面的图片,把锅烧到足够热,转小火倒油,将肉末倒入锅中快速炒散(图1、2),再加极少盐和蚝油炒匀即可。肉炒散之后可以转中火快炒,整个环节最多一分半钟即可搞定

4 肉末蒸蛋菜谱图解

最后把炒好的肉末直接均匀地铺在蒸好的鸡蛋上就行,这就么简单,然后您可以拌着吃,这种复合鲜香的口感很棒!试试看!

成品图

肉末蒸蛋的烹饪技巧

肉末不是直接和鸡蛋一起清蒸的,最好像潮爸这样炒一炒,更香!
公众号:江城潮爸美食会

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更新时间:2025/3/14 23:56:02