鸡丝炒青瓜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
鸡丝炒青瓜营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡丝炒青瓜的食材2人份
- 洋葱150g
- 鸡肉100g
- 蚝油适量
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
鸡丝炒青瓜的做法
1
青瓜切滚刀块，洋葱切条备用
2
鸡肉切成鸡丝，刚好有鸡肾一个就一起切成丝了，用油盐腌一会
3
热油锅，下蒜蓉和鸡丝一起炒香,下一点料酒增香
4
然后下洋葱一起炒出香味
5
最后下青瓜，炒至断生
6
加盐和蚝油调味即可！