凉拌黑木耳
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
凉拌黑木耳营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌黑木耳的食材2人份
- 黑木耳10克
- 洋葱半个
- 香菜5根
- 辣椒油1勺
- 盐少许
- 生抽2勺
- 香醋3勺
- 姜蒜少许
- 白砂糖少许
凉拌黑木耳的做法
1
黑木耳用热水泡发
2
泡发的木耳放入开水中煮3分钟，捞出备用
3
洋葱切丝
4
香菜切段
5
姜蒜沫放入碗中，加入香醋，生抽，香油，辣椒油，白砂糖，盐
6
把黑木耳，香菜，洋葱放入一个大碗中，把调好的汁倒入里面
7
搅拌均匀，放入盘中
成品图
