番茄鲫鱼汤
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
鲫鱼高蛋白低脂肪，和番茄一起做汤，酸甜鲜美。非常可口，老人妇女和孩子都非常适合吃
番茄鲫鱼汤营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鲫鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼500克
- 番茄250克
- 大葱一段
- 生姜一块
- 小葱一小把
番茄鲫鱼汤的做法
1
把所需材料洗净备用
2
姜切丝，大葱切断，西红柿切块，小葱切碎。鱼肉两边码些盐
3
油锅用生姜块擦一遍，热油放姜丝煸香
4
放入鱼两面煎一下
5
加开水大火煮，放入葱段和番茄
6
大火煮5分钟，小火再煮20分钟即可，撒上葱花，加点盐
成品图
番茄鲫鱼汤的烹饪技巧
大葱和生姜对风寒感冒都有益处。给宝宝和一碗热汤又营养又解表驱寒。\n口感也不错的