红豆薏米牛奶
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
红豆薏米牛奶
红豆薏米牛奶营养建议
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含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆薏米牛奶的食材2人份
- 牛奶250毫升
- 红豆适量
- 阿胶枣适量
- 薏米适量
- 冰糖适量
红豆薏米牛奶的做法
1
准备：牛奶，冰糖，薏米，红枣，红豆
2
将薏米，红豆到入碗中，清水浸泡4小时以上
3
准备250毫升的牛奶
4
锅内加水烧开，倒入泡好的薏米红豆
5
水开后转小火40分钟
6
再放入切开的红枣和冰糖，煮20分钟即可
7
关火，倒入250毫升的牛奶，搅匀盛出，可放入蓝莓，薄荷装饰
成品图
