杂粮南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
我家小朋友其实蛮大了，一年级小朋友，还经常撒娇说我还是宝宝呀！她还蛮喜欢喝粥的。家里经常准备的甜粥品种有：小米粥、白粥、杂粮粥、南瓜粥、红枣粥、红薯粥等等；咸粥品种有：玉米粒排骨粥、青菜香菇肉片粥等等。品种也算丰富，今天教大家一道杂粮南瓜粥，不需要加糖的哦！
杂粮南瓜粥营养建议
-
含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
杂粮南瓜粥的食材2人份
- 大米1/8杯
- 杂粮一小把
- 南瓜半个
杂粮南瓜粥的做法
1
陶瓷内胆清洗干净，里外都擦干哦！南瓜我用的是板栗南瓜，半只就够了。米请用量杯量取
2
将大米和杂粮米淘洗干净，放入内胆中。南瓜洗干净，去皮去籽然后切成小块备用
3
按照说明，加水到指定刻度线
4
盖上盖子。通电。然后选择功能，我家宝宝是12月龄以上，显示煲粥2小时。这样就可以了，等着就行。可以去干别的事情啦！
5
煮到1个小时多，开盖检查下，米粒已经开花，加入之前准备好的南瓜块，搅匀，盖上盖子继续煮到程序结束即可！不需要加糖，也不需要盯着！
6
等到程序结束，绵软的杂粮南瓜粥就煮好啦！打开盖子，把粥舀入碗里即可！
成品图
杂粮南瓜粥的烹饪技巧
注意：1、南瓜切小块一些。煮到程序时间的一半再加入，防止南瓜煮的过于软，不利于锻炼宝宝的咀嚼能力！大宝宝没有问题，女儿试吃结束，立马端过去，一碗干掉！
一定要按指示来加米和水哦！不要贪多加太满哦！