银耳菠菜塔
- 烤
- 其它口味
- 新手尝试
银耳菠菜塔营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
银耳菠菜塔的食材2人份
- 菠菜500g
- 辣椒油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 醋适量
- 白糖适量
- 蒜适量
银耳菠菜塔的做法
1
菠菜去根洗净
2
泡发好的银耳揪成小朵
3
菠菜切段入开水中焯半分钟
4
将焯好的菠菜过清水清洗干净后，控干水分放入银耳中
5
加入适量的白糖，醋，辣椒油，盐，味精，韩国辣椒酱拌均