蚝汁杏鲍菇
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
都知道菌菇类的蔬菜，在烹饪后会产生非常鲜美的味道，而杏鲍菇则是其中的佼佼者。杏鲍菇存在一种特殊香味，可以开胃呢。而且呀，杏鲍菇中的膳食纤维，有利于人体中毒素的排出，对于女性来说，身体内部毒素的排出，可以改善肌肤的问题，让的肌肤更加有光泽和健康。
蚝汁杏鲍菇营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝汁杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇200克
- 油 6克
- 蒜3克
- 生抽 2克
- 蚝油 3克
蚝汁杏鲍菇的做法
1
将杏鲍菇切成厚片
2
横竖切出格子状
3
锅里倒入油，放入杏鲍菇片两面煎软
4
将生抽、蚝油、蒜加少许水混合，倒入锅中
5
小火炖至收汁
6
吃时很入味
成品图
蚝汁杏鲍菇的烹饪技巧
要挑粗一些的杏鲍菇，比较好操作
蚝油和生抽里含有盐，所以就不需要别外加盐了，以免过咸