南眉银耳羹
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- 新手尝试
南眉银耳羹营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南眉银耳羹的食材2人份
- 银耳10g
- 枸杞5g
- 老冰糖1块
南眉银耳羹的做法
1
准备好银耳、南眉籽、枸杞子
2
黄冰糖1块。
3
银耳用冷水泡发。
4
南眉籽冷水浸泡。
5
银耳洗净、加入适量冷水，大火煮开，中火煮30分钟。
6
加入冰糖
7
倒入南眉籽
8
银耳煮开后，加入枸杞子
9
煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用