党参山药炖
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤。党参、山药是补气血的利器，配上红枣枸杞等可谓美容养颜，养身健体两不误。
党参山药炖营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
党参山药炖的食材2人份
- 乳鸽1只
- 党参适量
- 山药适量
- 红枣适量
- 枸杞适量
- 黄芪适量
- 百合适量
- 姜适量
党参山药炖的做法
1
乳鸽宰杀清理干净，鸽子头和屁股不要
2
将洗净的鸽子切成块，因为是乳鸽所以很好切
3
冷水下锅加姜丝煮沸去血水
4
煮沸即可
5
加入辅料
6
加入开水没过肉和辅料即可，砂锅炖45分钟以上即可
7
为了健康，起锅时调入少许盐就OK