简易寿司卷
- 其它工艺
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
挑食又好吃的儿子，为了让他多吃点胡萝卜，量身定做了这道家常寿司卷，效果不错。
简易寿司卷营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
简易寿司卷的食材2人份
- 米饭1碗
- 胡萝卜1根
- 黄瓜1根
- 玻璃海苔卷1包10片
- 鸡蛋3个
- 龙利鱼1条
- 邱比沙拉酱香甜味道1瓶
- 火腿1根
简易寿司卷的做法
1
凉凉待用
2
胡萝卜切成筷子粗细，煸炒一下，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，高温不会破坏β胡萝卜素的营养价值，反而经过高温作用之后，胡萝卜细胞壁变得柔软更利于人体吸收其中的营养物质
3
黄瓜切成筷子粗细条形，不要黄瓜瓤
4
鸡蛋饼切成筷子粗细条形
5
超市买回的龙利鱼解冻淋干水分，放入盐等调味，用淀粉裹匀。不是面粉哟！
6
炸好的龙利鱼，口感脆脆的
7
用玻璃海苔，卷入各种备好的食材。家里有什么就可以卷什么，比如火腿，牛肉，虾，蔬菜……
成品图
