香蕉米饭布丁
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
用鸡蛋和米饭做的鸡蛋布丁，奶香夹杂着米香，又混合着蛋香。软糯嫩滑，香甜可口。跟普通的布丁不一样的是，它有一定的饱腹感，想做加餐？可以！做主食？也可以！ 这道布丁不仅可以用饭来做，稠粥一样可以，想要有更浓的奶香味，直接用牛奶熬稠稠的粥再来做。
香蕉米饭布丁营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉米饭布丁的食材2人份
- 米饭60克
- 奶粉40克
- 水160克
- 鸡蛋1个
- 香蕉1个
香蕉米饭布丁的做法
1
清水倒入奶粉中，搅拌均匀。没有奶粉直接用200克牛奶替代
2
牛奶、米饭，鸡蛋三者一起打成糊。想要表面没有孔洞这里要过筛下，别跟我学偷懒啊
3
倒入碗中
4
香蕉一半切丁放碗底，一半切片放表面
5
没有加糖，香蕉已经足够甜。刚买的漂亮的香蕉不是最甜的，放2天表皮出现黑色斑点是最甜的时刻
6
盖上保鲜膜，中火蒸20分钟。香蕉米饭布丁就完成了
7
刚蒸好可以趁热吃，也可以放冰箱冷藏后吃。这道营养餐可做加餐或者点心，跟普通的布丁不一样的是，它有一定的饱腹感
成品图
香蕉米饭布丁的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦，解决你所有的吃饭难题