燕麦豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
营养早餐好伴侣
燕麦豆浆营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 燕麦米30克
- 水1000毫升
- 糖1勺
燕麦豆浆的做法
1
燕麦米和黄豆浸泡一夜，泡发
2
全部放入豆浆机
3
加水至1000毫升水位线
4
选择纯香豆浆功能
5
完成后过筛，去除渣子
6
放糖，搅拌均匀，浓醇可口的燕麦豆浆就完成啦
成品图
