炒二米干饭
- 炒
- 五香味
- <5分钟
- 初中水平
这是我今天的早餐，一个人在家感觉啥快捷简单就做啥！没有人抱怨哈哈～
炒二米干饭营养建议
-
含糖量 35.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炒二米干饭的食材2人份
- 二米干饭一小碗
- 鸡蛋两个
- 小葱一颗
- 油适量
- 料酒适量
- 五香粉适量
- 盐适量
- 老抽适量
炒二米干饭的做法
1
准备好的食材
2
把鸡蛋打入碗内加入适量五香粉
3
加料酒
4
加盐搅拌均匀
5
再加入适量老抽
6
把蛋液加入米中用筷子搅拌，把结块的米搅散
7
锅中油热时加入调和好的米饭翻炒入味
8
把米炒之变色加葱段就可以出锅了
9
剪一块保鲜膜放在模具内
10
把炒好的米饭盛在模具里用铲子压实
11
倒扣在盘子里就可以了
12
把草莓切开放在盘子里点缀
13
在放几颗枸杞点缀是不是很漂亮哟？看着就有食欲，早餐美美哒一天都是好心情
成品图
炒二米干饭的烹饪技巧
7