青红萝卜粟米汤
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青红萝卜粟米汤营养建议
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含糖量 20.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青红萝卜粟米汤的食材2人份
- 青萝卜239g
- 胡萝卜149g
- 玉米185g
- 调和油适量
- 猪大排适量
- RICHO香辣鱿鱼片适量
青红萝卜粟米汤的做法
1
食材：青萝卜
2
食材：胡萝卜
3
食材：粟米（玉米）
4
将飞水好的排骨放入砂锅中，加入适量的清水
5
将青红萝卜洗净，去皮，切块
将玉米洗净，切块
6
放入砂锅中，加入适量的鱿鱼干
盖锅盖，大火煮开，转小火煲1.5小时
7
加入适量的海鲜粉
8
拌匀，煮开
9
即可关火
10
盛入碗中，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……