爆炒南瓜
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
超喜欢吃南瓜有木有
爆炒南瓜营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爆炒南瓜的食材2人份
- 南瓜适量
- 蒜头3颗
- 花生油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
爆炒南瓜的做法
1
南瓜切片厚度适中，别切到手啊
2
爆香就可以了
3
这时候可以加盐，因为熟了再放盐味就不均匀了
4
焖大概5分钟，看厚度情况来定时间，请勿略我的厨房油渍，哈哈哈
5
开盖加入适量鸡精炒30秒可以出锅啦
成品图
