南瓜米饭煎蛋饼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜米饭煎蛋饼
南瓜米饭煎蛋饼营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜米饭煎蛋饼的食材2人份
- 南瓜半个
- 米饭适量
- 牛奶适量
- 糖适量
- 油适量
- 鸡蛋适量
南瓜米饭煎蛋饼的做法
1
南瓜洗净切开，挖去籽，蒸到熟透
2
将南瓜肉挖出和少许米饭倒入破壁机中
3
加入少量牛奶，搅拌成迷糊
4
取出后加入适量米饭和糖搅匀，如果太稀也可加少量淀粉定型
5
电饼铛预热刷油，挖一块米糊摊平
6
上面打个鸡蛋，电饼铛上下火，同时加热到八成熟，即可
7
如果没有同时上下火，可在锅里打个鸡蛋煎熟翻面，将南瓜鸡蛋饼盖在上面，煎熟
成品图
