杂粮减肥烧麦

有人，说减肥是女人一辈子的事业，这话说的真没错！ 夏天来了，身边的女人们一个个都在喊着减肥，不过这么些年过去，真正成功了的人，还真是少之又少，于是，年复一年，减肥这个话题，变成了最顽固的单曲循环。 想不想结束这个单曲循环？让减肥今年就见到效果？凭着半年时间从158减到106的不菲成就，美美很负责地告诉大家，减肥，不是不吃，而是要吃对食物。 作为一名美食达人，美美每天最重要的事情，就是做好吃的，要是不吃，那该多难受！所以美美今天就给大家带来一个我减肥期间常吃的一个主食，不需要特意加大运动量，当然，吃的时候也不能过量，7分饱即可，我减肥的时候就是坚持吃它，每周妥妥瘦两斤的速度，一个暑假就让身材发生了天翻地覆的变化，暑假过后，老师们回校，看到我一个个惊呼：哇哦，简直变了一个人！是呀，20斤的肥肉减下来，腰变细了，穿什么衣服都好看呢。而且，减肥的时候不要特意的让自己饿肚子，这样减下来也不会担心反弹呢，如今，美美减肥成功两年过去了，体重还保持在106-108斤，自己非常满意！ ?怎样怎样？暑假马上就到了，想要变美的朋友，赶紧跟美美一起往下看吧。夏天来了减肥快，常吃这早餐，补脾养血去湿气，狂掉肉，不反弹！ 这个烧卖，我一般都用来做早餐，其实你可以把它当作中饭、晚饭都是可以的啦，美美只是习惯早上多吃点，想着一天的工作将它们的能量消除了，这样即使没忍住，多吃了几个自己的内疚感也会小一点。 大家做烧卖，一般都是用糯米，而这次，我将糯米换成了五谷杂粮，在这五谷里，黑豆养肾、糯米润肺、红豆补血、薏米去湿，是有名的低脂低热量食物，是保持身材的最佳食品，且有很好的减肥效果。黑米利于减肥并补充营养，虽然用这个方法减肥，相比一些蛋白质减肥方法，它的速度偏慢，但稳定，不易反弹。 这个五谷杂粮做的烧卖，粗纤维特别丰富，由于含钙量不足，在食用的死后，多跟蔬菜搭配，营养均衡更好吃，热量也更低。