豆腐炒生菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
我喜欢炒豆腐的时候，加点青菜进去，这样营养更全面，口感也更丰富。
豆腐炒生菜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
豆腐炒生菜的食材2人份
- 豆腐200克
- 生菜160克
- 油适量
- 盐1勺
- 酱油1勺
- 辣椒酱1勺
- 姜适量
- 蒜适量
- 鸡精半勺
豆腐炒生菜的做法
1
准备好生菜洗净切好
2
准备好豆腐切好
3
锅热油，下姜蒜过香
4
加入豆腐
5
放点酱油，辣椒酱，盐烧入味
6
加入生菜
7
加点鸡精调味炒匀
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装盘
成品图
豆腐炒生菜的烹饪技巧
豆腐炒的时候，不要用力翻动，以免弄烂
加点酱油和辣椒酱炒的豆腐更香辣下饭