苦苣炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
苦苣是营养丰富的含有大量维生素，氨基酸和膳食纤维。有清热解毒。搭配鸡蛋增加蛋白质。
苦苣炒鸡蛋营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦苣炒鸡蛋的食材2人份
- 苦苣200克
- 鸡蛋2个
- 盐1克
苦苣炒鸡蛋的做法
1
备好食材
2
鸡蛋打散
3
苦苣摘节
4
锅里油热炒鸡蛋
5
加苦苣炒
6
加盐炒匀装盘
成品图
苦苣炒鸡蛋的烹饪技巧
苦苣脆嫩炒一分钟出锅。