「简易版」海带玉米排骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
冷死人的天，暖暖的排骨汤，不上班的周末～～
「简易版」海带玉米排骨汤营养建议
-
含糖量 14.91克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
「简易版」海带玉米排骨汤的食材2人份
- 龙骨500克
- 海带500克
- 糯玉米500克
- 葱白10条
- 姜片10片
- 料酒1勺
- 盐6克
- 白胡椒粉3克
- 葱花儿5克
「简易版」海带玉米排骨汤的做法
1
1.龙骨（或排骨）入锅，加入没过骨头的清水；2.把切好的姜片葱段分两份，一份放入锅中，一份待用；3.最后再加一勺料酒。开火，待锅煮开关火即可
2
1.将焯好水的龙骨捞起，放入电饭煲中（电饭煲有煲汤功能）；2.将切好的另一份姜片葱段和玉米放入锅中；3.盖盖慢炖，按煲汤按钮
3
待电饭锅慢炖半小时左右后，加入海带（超市买的厚海带结，回来又切成小块），加6克食盐，3克白胡椒粉，继续盖好盖慢炖。再过半小时即可出锅～～
成品图
「简易版」海带玉米排骨汤的烹饪技巧
第一次没有用配好的汤料包