冰糖煲鲜百合雪耳糖水
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
冰糖煲鲜百合雪耳糖水营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖煲鲜百合雪耳糖水的食材2人份
- 银耳300g
- 百合200g
- 梨2个
- 陈皮适量
- 冰糖适量
冰糖煲鲜百合雪耳糖水的做法
1
梨用盐水浸泡后用盐搓再用清水冲洗去核切成小块
2
雪耳、陈皮也用清水浸泡，陈皮切丝，雪耳去掉中间硬的部分，撕成小片
3
将雪耳、陈皮、梨放入锅里
4
注入适量清水
5
大火煮沸约二十分钟
6
加入冰糖继续大火煮至冰糖溶化
7
然后转至小火再煮约二十分钟
8
转大火煮沸将鲜百合倒入
9
只需煮片刻即可熄火