鲜果蛋饼
- 煎
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
今天又下雨了，这场雨已经持续了四天啦，衣服洗完都没干，到处潮乎乎的，没关系，反正天总是要睛的，太阳总会出来的，我到要看看它还能下到几时……不再让这天气影响心情啦，今天来个‘阳光明媚’的早餐吧。我把咱家的鸡蛋饼变的华丽丽的像西餐一样啦，哈哈。
鲜果蛋饼营养建议
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含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜果蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋2只
- 牛奶2勺
- 面粉2勺
- 蓝莓1/2盒
- 水蜜桃1只
- 火龙果1/2只
- 沙拉酱适量
- 食盐2克
- 橄榄油5克
鲜果蛋饼的做法
1
鸡蛋2只打入碗中，加入2勺牛奶，一丁点盐打散
2
加入2勺面粉，拌匀成蛋糊
3
煎锅加一点橄榄油，将鸡蛋面糊倒入锅中，煎成蛋饼；煎好的蛋饼出锅，将各种水果切小粒铺在蛋饼上，淋沙拉酱食用
成品图
鲜果蛋饼的烹饪技巧
把爱做进便当里……爱心便当，不一定多复杂，花些小心思仔细搭配一下宝宝就能爱上它