紫薯南瓜椰汁饮
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
饭后来一碗甜品…
紫薯南瓜椰汁饮营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯南瓜椰汁饮的食材2人份
- 紫薯100克
- 南瓜100克
- 木薯粉200克
- 椰子汁1罐
- 白糖适量
紫薯南瓜椰汁饮的做法
1
紫薯和南瓜洗干净，分别切成片，放到蒸锅上蒸15分钟
2
蒸熟之后用勺子压碎，没有硬块压成泥，再加木薯粉和白糖，揉成光滑的面团
3
南瓜也是同理，变成一个面团
4
然后把紫薯面团搓成长条，切成小块搓成丸子，一个个非常可爱，南瓜也这样做
5
用开水煮熟南瓜丸子和紫薯丸子，看到它们飘到水面上就是熟
6
捞出来加上椰子汁，好吃的甜品就做好了
成品图
紫薯南瓜椰汁饮的烹饪技巧
白糖可根据个人口味加减哦