懒人做懒菜之软煎带鱼
- 烧
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
营养，美味。
懒人做懒菜之软煎带鱼营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
懒人做懒菜之软煎带鱼的食材2人份
- 带鱼500克
- 生抽一汤匙
- 精盐两小勺
- 味精一点点
- 十三香半小勺
- 料酒适量
- 醋半汤匙
- 白糖半汤匙
- 香油半汤匙
懒人做懒菜之软煎带鱼的做法
1
解冻的带鱼，把以上的辅料全放里，均匀的拌好。腌制30分钟以上
2
不粘锅，少放点油煎炸到变黄，我不爱吃硬的，所以时间短，3分钟左右，喜欢脆的就时间长一点
3
好了
懒人做懒菜之软煎带鱼的烹饪技巧
一定要放点香油，味道会好很多。我认为的，不爱吃香油的就不放