健身鸡胸肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
健身鸡胸肉
健身鸡胸肉营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
健身鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 姜适量
- 青豆适量
- 胡萝卜适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 胡椒粉适量
健身鸡胸肉的做法
1
鸡胸肉剁碎
2
倒入调料搅拌均匀腌制
3
胡萝卜青豆入锅焯水
4
青豆胡萝卜倒入碗中撒入胡椒粉搅拌均匀
5
模具底部刷油均匀的铺上鸡胸肉放入烤箱200度上下火烤20分钟
成品图
